Cervicale infiammata? Dolore al collo? Nausea, vertigini o sbandamenti? Se ti suonano familiari questi sintomi, forse ti sarebbe utile conoscere meglio il “massaggio” shiatsu per la cervicale. Infatti, chi sperimenta questi fastidi potrebbe soffrire di disturbi alla cervicale. Spesso i dolori o disturbi della cervicale sono conseguenze di posture scorrette, traumi o stress. Oggi scopriamo i benefici dello Shiatsu per i nostri disturbi legati al rachide cervicale. Erroneamente definito massaggio, lo Shiatsu interviene su una serie di problematiche tra cui anche i disturbi legati alla cervicale.
Questa pratica di origine giapponese, è un metodo olistico che si avvale di pressioni mirate abbinate a movimenti di stretching per favorire il riequilibrio dell’energia vitale. Lo Shiatsu infatti si distingue dai massaggi tradizionali proprio per l’approccio manuale e filosofico. Oggi vedremo come con lo Shiatsu possiamo prenderci cura delle tensioni del nostro collo. Inoltre, approfondiremo come alcuni accorgimenti possano contribuire a preservare il benessere delle nostre vertebre cervicali.
Perché lo Shiatsu è utile per il dolore cervicale
Lo Shiatsu non è compreso fra le tecniche di massaggio tradizionali, ma è una pratica olistica molto efficace per alleviare anche i dolori della cervicale. Le pressioni abbinate a movimenti di stretching lungo i canali energetici che attraversano spalle e collo, favoriscono il rilascio di tensioni nella zona cervicale. Inoltre, un operatore certificato saprà stimolare il flusso energetico lavorando i canali energetici interessati, per favorire la riduzione della rigidità al collo. In parallelo andrà a lavorare su altri punti chiave del corpo che non solo aiuteranno il riequilibrio energetico, ma stimoleranno anche la circolazione sanguigna e di conseguenza anche l’ossigenazione dei muscoli.
Infatti, mentre lo Shiatsu si concentra sull’aspetto energetico e olistico del corpo, il massaggio tradizionale si concentra principalmente sul corpo fisico, cercando di alleviare la tensione muscolare e migliorare la mobilità nelle zone colpite. Entrambe le tecniche possono essere efficaci, per cui la scelta di una piuttosto che l’altra dipende dalle necessità individuali e dal tipo di approccio che si preferisce.
I benefici dello Shiatsu per la cervicale: una tecnica naturale per il benessere
Le pressioni applicate con la tecnica dello Shiatsu servono a stimolare il flusso di energia e promuovere il benessere psico fisico. La parola Shiatsu letteralmente tradotta dal giapponese, significa pressione (Shi) con le dita (Atsu) e riflette i fondamenti della tecnica dello Shiatsu. Infatti, le pressioni portate su punti energetici, chiamati tsubo, aiutano a liberare i canali energetici da ristagni che si possono formare lungo il loro percorso. Sia internamente che esternamente, i meridiani apportano energia e nutrimento all’intero organismo.
Diviene chiaro come una pressione esercitata secondo i principi fondamentali dello Shiatsu, aiuti il benessere generale del corpo. In quanto pratica olistica, lo Shiatsu non lavora solo sul sintomo fisico, ma interviene sull’intero organismo per un miglioramento globale. Uno Shiatsuka (operatore Shiatsu) certificato non si limiterà a trattare solo collo e spalle, ma lavorerà anche su altri punti chiave del corpo, che servono a liberare le tensioni e riequilibrare l’energia. Olistico quindi significa che prende in considerazione l’intero organismo e non solo la parte che sta manifestando il disagio.
I meridiani energetici del collo
Un trattamento Shiatsu mirato per problematiche della zona cervicale lavora considerando anche punti non legati alla zona del collo. Secondo i testi tradizionali cinesi, l’energia vitale attraversa il corpo tramite dodici canali energetici o meridiani, sia nella parte posteriore che nella parte anteriore e comprendono arti inferiori, superiori e la testa.
In effetti, per i benefici di un trattamento Shiatsu mirato al sollievo delle rigidità del collo, non si lavora solo localmente nella zona interessata, ma si considerano altri canali energetici. Infatti, il trattamento comprende una valutazione dello stato del momento del cliente in base alla quale si considera il trattamento di meridiani che attraversano il collo come Vescica Biliare, Vescica Urinaria o Triplice Riscaldatore, che sono i canali energetici maggiormente coinvolti negli squilibri energetici come il torcicollo.
Altri meridiani sono coinvolti nel trattamento dei dolori cervicali anche se non attraversano il collo. Ad esempio il meridiano Fegato viene coinvolto spesso nei dolori cervicali poiché associato al benessere dei muscoli e alla libertà del movimento. Ogni individuo è unico, e perciò il trattamento non può essere deciso a priori. Anche se il sintomo presentato è lo stesso, non è detto che la causa sia la medesima e di conseguenza il trattamento sarà valutato in base all’individuo e alla condizione del momento. Alcuni meridiani verranno trattati anche per consentire lo smaltimento delle tossine rimosse.
Vescica Urinaria e il dolore cervicale
Il meridiano Vescica Urinaria non viene mai tralasciato in un trattamento per la cervicale o disturbi alla schiena perché è collegato all’elemento acqua e aiuta ad eliminare i materiali di scarto rimossi con il trattamento. Il meridiano Vescica Urinaria, inoltre attraversa tutto il corpo dalla testa ai piedi, passando per il collo e la schiena, ed è legato all’emozione della paura. È un’emozione che, se non gestita, può manifestarsi con tensioni muscolari, rigidità e dolore in special modo nella parte alta della schiena, nelle spalle e nella zona cervicale.
I dati tradizionali della medicina cinese prendono in grande considerazione le emozioni e il loro effetto nel corpo e nella mente. Secondo questi dati, emozioni non elaborate creano un accumulo di tensione nel corpo e contribuiscono alla comparsa di dolori anche nella zona cervicale. Emozioni come rancore e tristezza possono essere manifestate lungo il meridiano Vescica Urinaria e correlate con i dolori della cervicale.
Uno Shiatsuka stimolerà il canale energetico Vescica Urinaria per ristabilire il flusso di energia e questo trattamento non solo aiuterà a liberare il canale energetico da ristagni, ma lavorerà anche sulla postura, che può diventare possibile causa di disagi legati alla cervicale. Così, il trattamento Shiatsu lavora su più aspetti per favorire la fluidità e la flessibilità.
Stile di vita e abitudini per prevenire il dolore cervicale
Una postura corretta è fondamentale nella vita quotidiana, sia per prevenire i dolori muscolari, sia per migliorare il benessere generale. La postura ideale prevede la testa allineata alle spalle. Queste sono rilassate ma dritte e la schiena segue le sue curve naturali e il peso è ben distribuito sui piedi.
Non sempre è facile mantenere un allineamento ottimale del corpo, perché con l’uso sempre più costante degli smartphone e dei computer che ci porta a una inclinazione che può risultare troppo stressante per i muscoli del collo. L’avvento dell’era digitale ci porta a passare molte ore sia per lavoro che per svago con il collo in una posizione curva, azione che crea una tensione nei muscoli del collo che può causare i classici dolori cervicali se mantenuta per lunghi periodi.
Per di più, questi dolori faranno cambiare l’assetto della schiena provocando problemi anche alle articolazioni e si possono avere ripercussioni persino al respiro e alla circolazione sanguigna. Fare pause regolari quando si usano dispositivi elettronici come smartphone o computer, alzandosi e facendo piccoli esercizi di stretching per rilassare i muscoli del collo. Potremmo passare le mani sul collo facendo un massaggio e delle pressioni tipo Shiatsu nella zona cervicale, oltre a fare delle rotazioni e dei piegamenti con la testa, per lenire le tensioni e allungare i muscoli coinvolti. Così facendo, evitiamo che i muscoli prendano “una brutta piega”, abituandosi a quella posizione.
La consapevolezza del corpo
La consapevolezza del corpo è importante per capire quando stiamo entrando in atteggiamenti viziati e malsani per i nostri muscoli e per la nostra postura. Ricevere un massaggio di qualsiasi genere o un trattamento Shiatsu aiuta a liberare i muscoli della cervicale irrigiditi da posizioni errate e aumenta la percezione che si ha del proprio corpo. Una maggiore consapevolezza del corpo ci aiuta a capire quando assumiamo posizioni errate e controproducenti per il nostro benessere.
Anche le posizioni assunte durante il sonno hanno un ruolo importante, in quanto il cuscino deve supportare adeguatamente il collo e mantenere la testa allineata alla colonna vertebrale. Il bruxismo (digrignare o serrare i denti durante il sonno), può essere un’altra causa di tensione al collo. Lo Shiatsu può essere un valido supporto nel trattamento delle cause sottostanti la tensione.
Shiatsu e cervicale: quando rivolgersi ad un professionista
Se notiamo dolore cronico al collo, tensione muscolare persistente o problemi posturali, potrebbe essere il momento di rivolgersi ad uno Shiatsuka certificato, a patto che non ci siano particolari condizioni mediche che lo sconsigliano. Queste manifestazioni possono indicare squilibri energetici o tensioni accumulate che richiedono un trattamento mirato. Una seduta di Shiatsu è accompagnata da una valutazione olistica dell’energia del corpo. Un trattamento mirato e personalizzato é una coccola per il corpo e l’anima che si prende cura anche del dolore alla cervicale.
Lavorare su punti chiave nel corpo permette il rilassamento muscolare e migliora la circolazione energetica. Il trattamento Shiatsu permette il riequilibrio energetico dei meridiani e attraverso un lavoro di pressioni mirate e movimenti di stretching per sciogliere le tensioni sia fisiche che emotive.
Se ti rivedi in uno o più di questi disturbi, puoi prenotare il tuo percorso Shiatsu per la cervicale. Ritrova il sollievo dal dolore e un benessere duraturo con il nostro trattamento Shiatsu. Contattami ora per prenotare la tua consulenza personalizzata per affrontare le tue tensioni, migliorare la postura e il tuo benessere generale. Lo Shiatsu non solo allevia il dolore, ma rappresenta il primo passo naturale verso uno stile di vita più sano. Migliora la tua postura e la consapevolezza del tuo corpo per prevenire tensioni cervicali.
ATTENZIONE! Lo Shiatsu non è un trattamento medico e non sostituisce la consulenza o il trattamento di un professionista sanitario. Si consiglia di consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi trattamento Shiatsu, specialmente in condizioni mediche presenti o dolore persistente. Lo scopo dello Shiatsu è di supporto al benessere generale.
Domande Frequenti sullo Shiatsu per la cervicale
Cos’è Il massaggio Shiatsu per la cervicale
Il trattamento Shiatsu per la cervicale è una tecnica olistica che utilizza pressioni mirate e movimenti ci stretching passivo per alleviare il dolore e migliorare la postura.
Come funziona il trattamento Shiatsu per il dolore cervicale?
Il trattamento Shiatsu stimola il flusso energetico, riduce la tensione muscolare e migliora la circolazione sanguigna, portando sollievo al collo e alle spalle.
Quanto dura una seduta di Shiatsu per la cervicale?
Una seduta di Shiatsu dura generalmente tra i 45 e i 60 minuti, a seconda delle necessità individuali.
Lo Shiatsu è adatto a chi soffre di dolore cronico alla cervicale?
Sì, lo Shiatsu è molto utile per chi soffre di dolore cronico alla cervicale, poiché aiuta a ridurre le tensioni muscolari e a migliorare la mobilità del collo.
Quante sedute di Shiatsu sono necessarie per alleviare il dolore cervicale?
Il numero di sedute dipende dal tipo e dall’intensità del dolore e dalla risposta individuale. In genere si consigliano 4-6 trattamenti iniziali, con valutazioni periodiche per adattare il trattamento alle esigenze specifiche.
Lo Shiatsu può sostituire un trattamento medico per il dolore cervicale?
No, lo Shiatsu non sostituisce il trattamento medico. È consigliato come supporto per il benessere generale. Consulta sempre il tuo medico in caso di condizioni gravi.
Posso fare Shiatsu se ho altre condizioni mediche?
Meglio consultare il proprio medico prima di iniziare un trattamento Shiatsu, specialmente se si hanno condizioni mediche preesistenti.